02.07.2025 Auszeitseminar mit Qi Gong

Auszeit Seminar mit Qi Gong

Angela Krüger – Qi Gong Lehrerin mit Leidenschaft

Wohlbefinden ist für mich mit Bewegung und Freude verbunden !

Lass uns gemeinsam die Kraft des Qi Gong entdecken. Oft lassen wir uns im Alltag von der Hektik

leiten. Wir fühlen uns gestresst und sind antriebslos. Eine Auszeit mit Qi Gong und Achtsamkeit

schenkt neue Energie. Die langsamen, sanften Bewegungen unterstützen dich ruhiger, gelassener

und beweglicher zu werden. Die uralte Bewegungsmethode verbindet Körper, Geist und Atem

harmonisch miteinander. Es stellen sich Ausgeglichenheit und ein positives Lebensgefühl ein.

Eine wunderbare Gelegenheit, sich selbst besser zu spüren.

Im Auszeit Seminar lernst du Qi Gong Übungen für Herz und Seele kennen. Der Sommer ist die

Zeit des Herzens. Das Herz mag Freude und Wärme. Im Herzen ist die Lebenskraft verankert

und hier ist der Geist verwurzelt. Lerne dein Herzfeuer auszugleichen. Unterstützende Übungen für

das Herz sind gezielte Massagen von Energiepunkten. So gewinnst du Kraft und begegnest dem

Stress gelassener. Die Massage lässt die Energie in den Energieleitbahnen, den Meridianen, besser

fließen. Die Meridiane durchziehen den Körper wie eine Flusslandschaft. Kommt es zu einer

Stauung im Fluss, in deinem Körper, dann hat das negative Auswirkungen auf dein Wohlgefühl und

deine Gesundheit.

Eine weitere Übungsfolge im Seminar sind die Meridiandehnungen. Durch das Dehnen des Körpers

werden Qi = Energie – Blockaden gelöst. Die Dehnungen sind wohltuend bei Verspannungen

und bei Stress. Neue Energie baut sich auf und die Körperwahrnehmung wird geschult.

Gleichzeitig vertieft sich deine Atmung.

Eine Entspannungsreise rundet den Auszeit Tag im Schloss ab.

Qi Gong ist eine wertvolle Bewegungs- und Entspannungsmethode für gestresste Menschen, für

Jeden mit Rücken- und Gelenkbeschwerden, zum Aufbau der Kraft und für jede Person, die einfach

abschalten und Neues kennen lernen möchte. Es stellen sich Ruhe, Entspannung, neue Vitalität und

ein längerer Atem ein. Kurz gesagt: Dein Alltag wird entspannter.

Ablauf: Es sind Pausen eingeplant. Zeit zum ausruhen und zum Austausch. Bei gutem Wetter

finden Übungen in der Natur statt. Für Getränke, eine warme Mahlzeit und eine Kaffeepause

während des Seminars ist gesorgt. Die Schlossherrin selbst bereitet ein regionales Mittagessen.

Kontakt: Angela Krüger, Website: https://www.energie-in-fluss-ak.de